
OLAHRAGA ATLETIK EVENT LARI; Jarak Pendek, Menengah dan Jauh
Author: Suharmanto Category: Pendidikan Publisher: Danur Dara Media Published: December 28, 2024 Pages: 76 Country: Indonesia Language: indonesia Dimension: 14 x 21 cm
Description:
Buku ini adalah panduan lengkap tentang cabang olahraga atletik, khususnya event lari yang meliputi jarak pendek, menengah, dan jauh. Pembaca akan diajak memahami teknik dasar, strategi, dan aturan dalam setiap jenis lari, mulai dari sprint 100 meter yang membutuhkan kecepatan maksimal hingga maraton yang menguji daya tahan tubuh.
Buku ini juga membahas sejarah lari, manfaat olahraga ini bagi kesehatan, dan kiat-kiat praktis untuk meningkatkan performa, baik untuk pemula maupun atlet profesional. Disertai dengan ilustrasi, tips latihan, dan cerita inspiratif dari pelari terkenal dunia, buku ini menjadi sumber referensi wajib bagi siapa saja yang ingin mengenal lebih dalam tentang dunia lari.